“成，你明天的训练计划需要更改一些。”
莉莉丝手上拿着新鲜出炉的成始源的新的健身计划。
“从明天开始，下午的训练项目会适当的减少一些，不过增加了瑜伽课程。”
成始源看了看计划表，果然，下午的伏地挺身还有其他的几个项目都减少了，多了一个瑜伽。
“这个我还要学习瑜伽”
成始源有些不情愿，他感觉自己一个大男的学习瑜伽总有一种不太和谐的感觉。
女士练习瑜伽的比较多吧。
“当然要练习瑜伽，你知道的，学习瑜伽对你的身体是有好处的。瑜伽能加速新陈代谢，帮助你去除体内废物，而且瑜伽还能消除烦恼，减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考，达到修心养性的目的。最最重要的是，练习瑜伽能够增加你身体的柔韧性，对你拍电影的时候，做一些困难的动作都是有帮助的。”
莉莉丝最后一句话是真的击中了成始源的软肋。
听到练习瑜伽能够增加身体的柔韧度，对拍电影有帮助，成始源就已经下定决心，这个瑜伽自己必须要学。
把新的练习计划交给了成始源之后，莉莉丝又匆匆忙忙的离开了。
因为成始源的训练计划有所更改，她还要和营养师商量，成始源的食谱需不需要改一改。
成始源将手机的镜头对准了刚刚拿到了计划表。
“这个是我一天的训练计划，刚刚的那个莉莉丝是我的私人教练，大家看看吧。”
直播间里面的观众看着纸上面密密麻麻的都是各种各样的训练项目，感觉自己的腿部都在发颤。
“妈妈问我为什么跪着看直播，我该怎么回答”
“兄弟不哭，站起来撸。”
“为了德玛西亚的荣耀，我觉得我还是继续胖着比较好。”
“看完了这个之后，我决定今天多吃一顿压压惊。”
“看着手中的泡面，我食欲大增。”
虽然直播间里面的观众，看到计划表里面密密麻麻的英文头晕，可他们还是认识项目后面的时间还有个数。
他们很轻易的就能想象得到成始源一天训练的强度。
原来以为做明星很容易，露出八颗牙齿，在台上做一个安静的美男子，然后就能收到钞票。
现在看起来，还真的不是一般人可以干得了的。
“成”
成始源坐在地上和直播间里面的观众聊天的时候，范迪塞尔喊道。
成始源抬头一看。
除了范迪塞尔之外，还有两个人站在他旁边。
杰森斯坦森，查理兹塞隆。
范迪塞尔之前说他们俩今天会过来，成始源来的时候没见到他们，还以为他们下午过来。
没想到这才一会的功夫，两个人已经在这里了。
“成，我来给你介绍”
范迪塞尔准备给成始源介绍的时候，成始源已经迅速的爬了起来，走到了杰森斯坦森还有查理兹塞隆
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