蕉就可以。最关键的是，为了锻炼意志力，我不管冬夏都忍住不开空调！最开始的时候痛苦的要死，动不动就想要偷个懒休息一天，但是我为了成为强大的英雄，不管多么辛苦，不管多么艰难，我每天都会坚持！就算脚重的无法动弹，也要坚持做深蹲。就算手腕发出奇怪的声音，也要坚持做俯卧撑，一年半后我察觉到了自己的变化，我变秃了，也变强了！也就是说要玩命锻炼自己不惜秃头，这就是变强的唯一方法！....”
“请你不要开玩笑！你说的那个，是普通不过的肌肉锻炼！而且，强度也不是非常大，就是正常强度而已！...”
一直半死不活的杰诺斯，听完了琦玉的变强方法，直接垂死病中惊坐起，明明不应该有什么表情的改造人，嘶吼的那叫一个声情并茂。
自来也：@凯...你应该每天可以做到十倍以的修行任务吧？
凯：自来也大人说笑了！我的青春，从不允许我这么放纵自己，一千倍也不够！再来100组俯卧撑，小李，加油！
李：凯老师！我要做200组！
面这两个家伙还是人吗？
托尼老师表示，琦玉的修炼方法听起来是不靠谱，不过...对于他来说，还是挺困难的，能用盔甲解决的事情，要什么自身实力？
我托尼老师再怎么修炼，难道还能打得过队长，雷神，浩克这些变态吗？
人嘛，该享受的享受，钞能力就是超能力！
步惊云：...如果是画面中看到的那些动作，天下会应该八成以的战斗人员，都可以轻松达到吧？
白胡子：白胡子海贼团，全员合格！
战国：海军本部全员合格！
马卡洛夫：妖精的尾巴...嗯，可能九成合格吧。
群友们纷纷表示，杰诺斯这个当徒弟的，愤怒的还是有点道理的，琦玉口中的修炼方法，真的是群里无数人可以轻松完成。
可大家变得和琦玉一样强大了吗？显然没有！
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