，你是时候换一种生活方式了。”刘洋豁然坐起，难得的一脸严肃，沉重地說：“兄弟你别說了，你的意思我全明白。可是，可是，我心里虽然下了狠心痛改前非，但到时候又重蹈覆辙。唉……這是不是叫做狗改不了吃屎，呵呵。”“习惯是多少年逐渐养成的，要改过来当然也不是一朝一夕能办到的。以后我会多督促你点，你别嫌烦就行。”刘洋用力拍了拍陈雨林的肩膀，笑道：“我怎么会烦呐，你也是为我好嘛，咱們是好兄弟对不对！哈哈，来，咱們看看大笨熊是不是沉到海底淹死了。”說着，和陈雨林站起来眺望大海，正看见牛胜强在不远处瞎扑腾呢。看样子要是再游一会，他还真就得沉底儿了。陈雨林和刘洋游到牛胜强身边，把他架上了沙滩。牛胜强立刻瘫软在沙滩上，闭着眼睛就是个喘气呀，双手因为疲劳过度直哆嗦，过了十来分钟才缓过来。抬头看看陈雨林和刘洋都不见半点疲劳，不禁惭愧万分。陈雨林见他神色黯然，开导他道：“别郎当着脸了，知道自己哪存在不足才好有针对性地去改进嘛。”刘洋插嘴道：“就是就是，像我這种根本找不到不足的人，也就无处去改进了。唉，高处不胜寒呐。”陈雨林撇撇嘴說：“甭理他。如果你开始游得稍慢一些，到最后就不会這么累了，而且还会比你這样游更快一些。”见牛胜强现出不解的神情，陈雨林解释道：“我們每做一件事都要预先估计好自己的能力能不能达到這件事的要求，然后才能决定做不做，如何做。就拿咱們游泳来說，其实开始时我并不是游不过你，如果我也尽全力还会比你游得快。但咱們比的是全程而不是局部，所以逞一时之能是没有用的。我预先估量一下這段距离大概要游十多分钟，一直快游恐怕体力吃不消，如果体力透支可能还会导致抽筋，那可就遭了。所以开始游得稍慢一些，保证后面还有充足的体力。万一发生什么意外，也好有足够的体力去应对。”牛胜强听着听着坐了起来，点头道：“是啊是啊，刚才我就差点抽筋，要不是你們接了我一段，恐怕我就真挺不住了。”陈雨林接着說：“其实咱們练功夫也是一样的道理。如果和人对打时，一开始就用尽全力，那很快便会被对方摸清自己的套路，等自己力竭时，对方凌厉的反击也就到了，恐怕离败就不远了。”牛胜强若有所思地說：“是啊，以前我总犯這毛病。但一直都没遇到厉害对手，所以也没败过。但那天遇上你就不行了，到后来越打越没劲。”陈雨林点点头道：“是啊，假如开始时并不用尽全力，而是用灵活的招数去试探对方，摸清对方的底，同时也让对方轻视自己。等对方体力下降之后，再针对

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