不是看地上的汗水，还以为他作假呢！

　　才不到十分钟，赵磊100个单手撑就做完了。

　　接着，他开始做仰卧起坐。

　　这玩意大家都能做，可是依旧保持高标准姿势并且能在十分钟内完成100个的，恐怕没人吧？

　　然后是人体向上和深蹲。

　　每一个动作全部标准化，没有一丝注水。

　　四套动作下来，不到40分钟。

　　这期间弹幕少的可怜，网友们一个个看得目瞪口呆。

　　【草！】

　　【赵老师这体能，这速度，自叹不如！】

　　【这……怎么感觉这么容易啊！】

　　【我，人体向上，5分钟一个。特么主播十分钟100个，我佛了～】

　　【街舞小王】：【我说一下，赵老师刚才这四个训练，姿势都非常标准，而且我全程仔细看了，没有一个动作是注水的，由此可见，主播的体能，也就是我们健身圈所说的核心力量相当稳了。这么说吧，跟专业级的选手也可以一较高下。】

　　【靠！街舞王老师都来了，去年您不还参加什么健身比赛获奖了吗？】

　　【街舞小王】：【不敢当不敢当，我那参加的是业余选手比赛，对于赵老师今天的训练，我也只能说一句自叹不如！】

　　这四套动作做完，赵磊全身都是汗。

　　说毫不费力，那是吹牛比。

　　不过对于现在的他来说，只能算耗费了体能的五分之一罢了。

　　“现在剩下最后一个长跑任务。从咱们村到镇上，来回正好是十公里，我下载了一个软件，回头我跑完大家可以看看公里数，只多不少。”

　　说完，赵磊便直接跑上了。

　　像马拉松这种长跑，要控制的就是节奏。

　　可赵磊起跑就很快，甚至拿出了百米冲刺的架势。

　　【一看赵老师就是新手啊！注意节奏速度啊！】

　　【的确，我一个在学校天天跑八百米的都知道，起跑不能太快。】

　　【主播，作为一个参加过马拉松比赛的过来人告诉你，像这种长跑一定起步不能快，呼吸，换腿频率，都要找准节奏，就算你体力再好，这么跑也累死了！】

　　直播间里有不少经常晨跑夜跑的人，当然，也有不少业务马拉松选手，看到赵磊这种完全不注意节奏速度的跑法，都有点担心。

　　赵磊丝毫不担心这些，因为以现在的速度来说，他感到跑的非常舒服，一点不累。

　　看似跑的很快，实际上他有自己的节奏，跑几步就调整一下呼吸，非常稳健。

　　“小贝提醒您，您已经跑了一公里，用时4分30秒，请控制呼吸，缓慢加速。”

　　为了这次训练，赵磊特意下载了一个叫小北的健身软件。

　　【不是人！四分钟跑完一公里了！】

　　【直接卧槽就完事了！】

　　【我很担心赵老师后面的九公里还能不能稳得住。】

　　可软件的提示音让网友们一次次光速打脸。

　　“您已经跑完2公里，用时8分55秒。”

　　“您已经跑完3公里，用时12分05秒。”

　　“您已经跑完4公里，用时16分09秒。”

　　……

　　语音一遍遍响起，赵磊已经从镇上掉头往回跑了。

　　就这么快的速度，他的呼吸，频率，步伐，姿势，全部跟起跑时一摸一样，完全没变化。

　　【太牛了！赵老师每公里的配速几乎是一样的！】

　　【他是怎么做到的？主播原来是不是当兵出身？】

　　【街舞小王】今天没有练舞，他一直盯着直播间。

　　赵磊的训练彻底让他惊叹。

　　“这小子的体能是怎么训练出来的？”

　　“恭喜！您已经跑完10公里，用时41分25秒。”

　　随着提示音最后一次响起，赵磊今天的任务全部完成，而且才用了不到一个半小时！

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