ebofscience。

　　最全面的外文文献搜索引擎之一。

　　然后开始搜索关键词。

　　『？他真查啊。』

　　『我人傻了。』

　　『全是外文我已经开始累了。』

　　『不如使用物理睡眠法，拿一根坚固且长一点的棍子对着后脑勺来一下，非常的银杏化。』

　　林启快速拖动鼠标翻看着，关于睡眠关键词的文献基本都是医学领域的。

　　林启迅速总结关键词，找到论据，然后再通过自己的想法凝练，用通俗的的话语转达给观众们。

　　『他看外文文献这么流畅啊？兄弟们我不能接受！』

　　『我写论文都是靠的翻译软件，没有翻译软件我怕是毕不了业。』

　　“大致意思是说，不要莽着硬睡，也不要胡思乱想，这会让你的大脑误以为你还处于工作状态，不肯分泌褪黑素。

　　褪黑素这个东西大家应该知道，外用口服的褪黑素最好也少吃，不然容易让大脑误以为你可以稳定从外界获得，从而不再分泌。

　　落实到具体方法上的话我看看，这里有写，如果你有伴侣的的话，你可以为...嘶，不好意思没有，下一个。”

　　林启念到这条连连摇头。

　　『哈哈哈哈笑死，太真实了。』

　　“下一个是主动降低自身体温，因为睡眠时体温是下降的，所以下降体温可以欺骗大脑去分泌相关激素。

　　怎么都是骗来骗去的啊，大脑瓜子有这么好骗吗？”

　　林启念着念着自己开始吐槽了。

　　『方法没学到多少，人快要笑死在直播间了。』

　　『我还有个问题，我他喵睡眠还行，但我室友打呼噜巨响啊，一打起来没完没了，床都跟着在震动，这咋整啊？』

　　我的建议是，这种室友不能要了，扔出去一了百了。

　　林启是老实人，看到这条：

　　“这种的还是用耳塞吧，我之前在学校复习时用过几款耳塞，效果挺不错的，戴着睡觉耳朵也不疼。”

　　『woc链接来一个啊！』

　　弹幕对林启所说的耳塞十分感兴趣。

　　“链接的话..呃，我找找，待会我发给瞳子，让她发个动态吧。”

　　林启想来想去好像也只有这个办法。

　　“我不是在给人做推广啊，是真的效果还可以的。”

　　林启连忙补充。

　　『信你信你，你的人品还是有保证的。』

　　这时候瞳子钻出来了：

　　『怎么什么脏活累活都是我干啊呜呜呜还说不是打工仔...』

　　这...不愧是你。

　　『人家当up主这么久从来不接推广的，但看在你的面子上，为你破例一次吧，要记得我的好哦~』

　　“记得记得，瞳子最好了。”

　　林启顺着她的意思笑着说道。

　　“对了，方便的话，大家可以给瞳酱的d站账号点个关注哦，高质量剪辑up主，新来直播间的观众不要错过啊。”

　　当了一段时间主播，林启也学了不少话术，对于自己的首

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